Aceitação e Estratégias de Autocuidado para a Saúde Mental
Neste podcast, Mandy e Manu compartilham suas experiências pessoais lidando com transtornos de ansiedade e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Eles discutem como essas condições afetam suas vidas diárias, incluindo dificuldades para dormir e sentir-se apático. Manu também fala sobre sua jornada de aceitação e gerenciamento dos sintomas do TOC. Eles enfatizam a importância de buscar ajuda profissional e ser compreensivo com as pessoas que lidam com doenças mentais. Descubra estratégias para lidar com a ansiedade e encontrar momentos de descanso e alívio mental. Ouça agora e aprenda a aceitar e lidar com suas próprias condições de saúde mental.