Essencialismo

CERTIFICADO ESSENCIALISMO

1.

Qual dessas frases MELHOR representa o espírito do Essencialismo?

"Multitarefas é o novo normal."

"Fazer menos, porém fazer melhor."

"Se é importante pra alguém, tem que ser importante pra mim."

"Quem corre, alcança."

"Dá pra fazer tudo, é só se organizar."

2.

Qual dessas atitudes mais se alinha com a etapa EXPLORAR?

Perguntar para o CEO o que ele acha que você deveria priorizar.

Explorar conhecimentos, fazer um curso novo toda semana para não perder tempo.

Passar um tempo em silêncio só pensando nas suas reais prioridades.

Criar uma planilha com tudo o que você faz.

Dizer “sim” para todas as boas oportunidades.

3.

Qual dessas situações representa bem a etapa ELIMINAR?

Criar uma rotina matinal de autocuidado com 7 passos.

Ignorar todas as mensagens no grupo da escola.

Fazer o máximo de coisas ao mesmo tempo, a fim de otimizar seu tempo.

Fazer pós vendas com todos os seus fechamentos afirmando estar “sempre disponível para dúvidas”.

Parar de aceitar novos alunos fora do seu nicho e horários ou que não se encaixam com você só para ganhar mais.

4.

Qual dessas práticas está mais conectada com a etapa EXECUTAR?

Deixar tudo para depois e confiar no seu “eu futuro”.

Aceitar que não damos conta de tudo e fazer pausas deliberadamente.

Saber dizer “não” para coisas que não vão te aproximar dos seus objetivos.

Esperar o café bater e a motivação chegar para começar no gás.

Criar um sistema simples e repetir o que funciona com consistência.

5.

O que é um bom exemplo de descanso essencialista (de verdade)?

Planejar a próxima semana enquanto toma banho ou aos domingos.

Ouvir o podcast da Marina Ferri enquanto corrige tarefas de alunos.

Fazer um curso online de produtividade no horário de almoço.

Fazer uma pausa e comer algo gostoso sem culpa, tipo aquele chocolatinho caríssimo.

Silenciar todos os grupos por 1 mês e sentir paz.

6.

Qual dessas situações revela a FALTA de ESSENCIALISMO?

Você muda seus planos com frequência conforme a disponibilidade do outro.

Todas as alternativas.

Você diz “não” com peso na consciência e medo de desagradar.

Você sente que está sempre ocupado, mas nunca realizado.

7.

O que um(a) essencialista pensaria ao receber um novo convite de trabalho?

“Isso está alinhado com meu objetivo atual?”

“Será que eu consigo encaixar mais essa tarefa?”

“Claro! Nunca se diz não para uma oportunidade!”

“Quanto será que vão pagar? Pagando bem, que mal tem…”

“Vou aceitar agora e pensar depois.”

8.

Qual dessas frases se aproxima do pensamento de Greg McKeown, autor de "Essencialismo"?

“Dizer não é uma forma de afirmar o que importa.”

“Quanto mais ocupado, mais importante você é e não sobra tempo para sentir tristeza ou vazio.”

“A vida é feita de escolhas, e escolher é perder.”

“Produtividade é a chave da liberdade.”

“É melhor fazer tudo do que não fazer nada.”

9.

Qual dessas atitudes parece “produtiva”, mas na verdade é uma armadilha não essencialista?

Ter sua agenda cheia de compromissos o dia todo.

Dizer "sim" por medo de perder oportunidades.

Delegar tarefas que não exigem sua presença.

Ter um dia inteiro bloqueado para tarefas importantes.

Reservar 1 hora por dia para ler e pensar.

10.

O que seria uma boa prática semanal para um(a) essencialista de respeito?

Esperar o universo dar um sinal antes de tomar decisões grandes.

Planejar 10 metas diferentes e tentar priorizar ao longo da semana.

Fazer um protesto silencioso contra a cultura do “quanto mais, melhor”

Assistir vídeos sobre produtividade e organização para se preparar antes de começar a semana.

Fazer um detox digital e revisar suas prioridades.

CERTIFICADO ESSENCIALISMO

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